2019年太极鱼拳馆日常课程安排

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#楼主# 2019-11-8

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家传陈氏太极拳功夫架课程表:

日期
课程时间
地点
内容
主教练
每周一
下午03:00~05:30太极鱼拳馆
拳架、器械
黄湋
每周二
休息



每周三
下午03:00~05:30太极鱼拳馆
基本功、推手
王粤军
每周四晚上07:00~09:00太极鱼拳馆
拳架、器械
杨仲冬
每周五晚上07:00~09:00太极鱼拳馆
拳架
谢仰光
每周六
下午03:00~05:30太极鱼拳馆
拳架、器械
黄湋
每周日上午09:30~11:30太极鱼拳馆
拳架、器械
谢小丽
每周一~周六
上午08:00~10:00石芽岭公园
晨练
杨仲冬、谢小丽

内容:1)基本功;2)一路、二路拳架;3)太极器械:刀、剑,大刀等;4)功力训练:太极尺、杆、球、站桩、坐桩、推手等。



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