#楼主# 2015-4-3

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陈式太极拳的锻炼要点:循序渐进,按部就班地学习。 czk002.jpg
这就是说要分阶段,按计划严格地学习。如一段所说的分三个阶段,先学拳式,后学推手,最后练操手,是从总的过程来看,而各阶段,又自有阶段可分。如拳式必须将头趟(一路)动作用劲掌握好以后才能再学二趟(二路),否则不仅二趟的动作用劲掌握不了,还会学出许多毛病,以后难以改正。至于推手、单式操手也是如此,如果不先熟悉套路使动作正确,就打算运用招术制服对手,同样也会养成好顶劲的习惯,反而妨碍推手技巧的提高。因为我们确实见到许多好高骛远的人在练习时走了这样的弯路,不得不提出来供新学的人参考。
大略来说练习拳式,第一步,
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推手也是同样的道理,不再重复。



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