家传陈氏太极拳28式

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#楼主# 2014-9-8

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      陈氏太极拳以它刚柔相济,松活弹抖等特点深受人们的喜爱。但是传统的家传陈氏太极拳功夫架爲89式,由于动作多而複杂或腿力不够,对于(那些)初学者来说(,可能会)存在很大(有一定)的难度。

陈瑜老师演练28式

   爲了适应陈氏太极拳的普及而又不使陈氏太极拳失真,(因此)陈瑜老师(特)创编了这套家传陈氏太极拳功夫架简化套路28式。这套拳架是从传统的家传陈氏太极拳功夫架一路89式中抽取出具有代表性的动作,(并加上一些巧妙地衔接,)动作少便于掌握,动作精保持传统,使其成爲一套便于掌握、经典的套路,爲初学家传陈氏太极拳功夫架的学员提供了一个很好的教学资料。

家传陈氏太极拳简化套路28式拳谱(陈瑜)
第一式          金刚懒扎衣               
第二式          六封四闭               
第三式          单鞭               
第四式          白鹤亮翅               
第五式          斜行               
第六式          初收                 
第七式          前趟拗步               
第八式          掩手肱拳               
第九式          十字手               
第十式          庀身锤               
第十一式       青龙出水               
第十二式       双推掌               
第十三式       倒卷肱               
第十四式       退步压肘               
第十五式       中盘
第十六式       运手
第十七式       左右擦脚
第十八式       左蹬一根
第十八式       左蹬一根
第十九式       双震脚
第二十式       玉女穿梭
第二十一式    双摆莲
第二十二式    跌叉
第二十三式    海底翻花
第二十四式    指裆锤
第二十五式    白辕献果
第二十六式    当头炮
第二十七式    金刚捣堆
第二十八式    收式


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