太极鱼拳馆

标题: 陈照奎宗师手稿（一） [打印本页]

作者: admin 时间: 2014-11-11 22:07
标题: 陈照奎宗师手稿（一）

太极拳各派的共同理论和锻炼要领（陈照奎1961年6月10日）

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01、心静身正以意运动

02、动作和顺轻灵圆活

03、开合虚实呼吸自然

04、虚领顶劲气沉丹田

05、尾闾中正不偏不倚

06、含胸拔背沉肩垂肘

07、劲起脚跟主宰于腰

08、通于脊背形于手指

09、上下相通内外相合

10、一动俱动一静俱静

11、节节贯穿周身一家

12、相连不断一气呵成

13、蓄发相变柔刚相济

14、刚柔俱泯一片神行

欢迎光临太极鱼拳馆 (http://taijifish.com/)

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