陳瑜老師講解太極拳的意念與力
陳瑜老師講解太極拳的意念與力（太極喬）這兩天，壹位意大利的拳友在陳瑜老師身邊學拳，幾天下來，陳老師費勁心思的給他講拳，但他打出的拳架總是軟棉棉的，渾身無力。雙手象面條壹樣，非常的軟。老師問他：妳難道壹點力都沒有嗎？他回答：練太極拳還需要用力嗎？我在別處跟好幾位名家學過拳，他們都說練太極拳用意不用力。在場的人都明白了，用意不用力這句名言，已經在他頭腦中紮下了根。
陳老師對他說：妳知道什麽是意念嗎？說白了，意念就是人的想法，妳只用想法去和別人推手嗎？當掩手肱拳最後發力時，妳的手象面條壹樣軟弱無力，打在對方身體上有用嗎？難道妳用想法就能打倒別人嗎？就象吃餃子時，妳拿著筷子，不用力夾，餃子自己會跑到妳的嘴裏嗎？告訴妳，練太極拳必須用力！打拳是在意念的指導下，身、手、腳每個部位都含著壹定的力。這是壹種活的力，不是直力、死力。打拳時不但用意、用力，還要有精、氣、神，妳的一個眼神就能使別人感到畏懼，記住：打拳時時刻刻有對手。
幾句大白話，改變了這個外國朋友對練太極拳的錯誤認識。從此以後，這個意大利朋友打拳時刻注意用力也用意。手掌做按的力，腳的合力，雙臂上棚的力都能做到，幾個式子下來他就大汗淋漓了。他說到：我找到了最好的老師，我明白了練太極拳的真正方法。
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