admin 发表于 2016-1-12 17:19:18

陳瑜老師八字訣：神氣意力 穩準猛快

陳瑜老師講解八字訣

陳瑜老師經過自己多年的習拳和教拳，通過自己太極拳多年的感悟，總結出了八字要領：神、氣、意、力、穩、准、猛(狠)、快。

神：指眼神，眼神要隨進攻的方向看。

氣：指呼吸，呼吸要穩，開始練時要自然呼吸。

意：意念，練拳當中要用意念去想。

力：力氣，出拳要准確，不要亂顫抖。

穩：打拳要穩，如五指抓地，腳心空，身體不要亂晃。

准：出拳要准。

猛（狠）：出拳要狠。

快：動作連接要快，意念要快。

這8個字是分不開的。

（思雨整理）
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