陳照奎宗師解說：順逆纏絲
順逆纏絲，非圓即弧陳鑫有道：“太極拳，纏法也。”。纏絲勁，正是太極拳的精華。陳式太極拳，不論大小、快慢動作，都要求做到非圓即弧，觸處成圓，順逆纏絲勁貫徹于各種剛柔、快慢、開合、升沈動作之中，體現于身體各個部位之上，這是陳照奎老師在拳論上的重要發展。何謂順纏?何謂逆纏?有些人寫了許多文章，畫了許多圖，仍表達不清楚。陳老師解說時，卻很簡易。他以右手拿握你的右手，他的手掌以小指領勁，向掌心一方旋轉，大指合住勁，進行旋擰，即爲順纏；相反，大指領勁，小指合，向小指一方旋擰，即爲逆纏。你方，前者爲逆，後者爲順，相反相同。一握手之間，順逆纏完全說清了。腿的順逆纏絲勁與上述旋轉方向相同。他還講：“開，在螺旋中開，而不是掰開；合，在螺旋中合”。“剛和快不能丟了螺旋勁”。非凡是二路（炮錘）動作快，躥蹦跳躍動作多，但快也不能失去螺旋勁。打起拳來，如同旋風、漩渦、飛輪、滾動在地上的球體。而且周身各個部位節節貫串，如同若幹滾珠，出勁如同飛旋前進的子彈。陳老師講“連珠炮”一式時，以木工用的木鑽作比喻，形象地說明了這種既快又螺旋的進擊的力量。慢動作也是走螺旋形式。如“懶紮衣”及“單鞭”最後兩個動作，都是緩慢地螺旋下沈。總之，不論推手打拳都要做到“觸處成圓”。另外，這種螺旋形式的太極勁要以腰爲軸心（圓心）。陳老師強調打拳上身中正，保持圓心穩定。不論是四肢的順逆纏絲，還是動作的大開大合，都要立身中正，圓心不能輕易移動，切忌身軀左右搖擺、前俯後仰。合則以螺旋爲形式，發揮其胸腰的向心力，氣聚丹田；開則以螺旋爲形式，發揮其丹田的離心力，氣貫四梢。陳老師又把人的腰和丹田部位比作輪子的主軸，只有保持軸心（圓心）的中正，旋轉的輪子才能有力。軸心（圓心）擺動，身體左歪右斜，必定降低軸心向心和離心的螺旋力量，人體易失平衡，不論對健身或技擊都不利。
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