admin 发表于 2014-11-11 22:07:25

陈照奎宗师手稿（一）

太极拳各派的共同理论和锻炼要领 （陈照奎1961年6月10日）01、心静身正 以意运动02、动作和顺 轻灵圆活03、开合虚实 呼吸自然04、虚领顶劲 气沉丹田05、尾闾中正 不偏不倚06、含胸拔背 沉肩垂肘07、劲起脚跟 主宰于腰08、通于脊背 形于手指09、上下相通 内外相合10、一动俱动 一静俱静11、节节贯穿 周身一家12、相连不断 一气呵成13、蓄发相变 柔刚相济14、刚柔俱泯 一片神行

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